闲看花开花落,静观云卷云舒。随着现代生活节奏的加快 ，大学生睡眠问题日益突显，良好的睡眠是保持身心健康的重要基础。3月21日，食品科学与工程三，四班和食检二班在辅导员刘琪老师的带领下，在操场开展 “健康睡眠 活力青春”3.21世界睡眠日心理健康活动。
活动伊始，心理委员带领同学们“坐望神游人 ”——放松冥想，帮助同学们释放压力 放松身体 。随后刘琪老师为同学们说明了缺乏睡眠带来的后果，如加速衰老，引起肥胖等，并为同学们介绍了几种促进睡眠的方法，如睡前听歌，泡脚 ，适当运动，通过有效的放松和有氧运动提升睡眠的状况。最后心理委员为大家分发蒸汽眼罩，希望大家可以关注自己的睡眠健康，安抚心灵开出来的花，今晚一起做个好梦。
活动的成功举行，让同学们关注到健康睡眠的重要性。呼吁同学们重视睡眠健康，养成良好的睡眠习惯，促进身心健康全面发展，防止心理亚健康的出现，让失眠从此远航。
